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La Biodiversità e il Benessere - Forest Bathing

La Biodiversità e il Benessere - Forest Bathing

» 12/07/2020

Tutti i giovedì di luglio e agosto e sabato primo agosto, alle 10, al passo Pura (ud), tra Sauris ed Ampezzo, abbracciati da abeti, larici, pini, praticheremo il "Forest bathing", il tradizionale Shinrin-yoku giapponese. E' una pratica che permette di abbassare il cortisolo, l'ormone dello stress, regola la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, aumenta le difese immunitarie E’ un’attività semplice, adatta a tutti, senza controindicazioni. Ci si concentra sul respiro, sulla consapevolezza del proprio corpo, sull'ambiente che ci circonda. Osservandosi nella natura, lasciandosi il tempo per percepire inspirazione ed espirazione, concentrandosi sul "qui e ora". Un momento di stacco, dedicato a se stessi, che vuole essere una piccola e semplice occasione per avviare un cambiamento prezioso, di consapevolezza profonda. Il respiro è innato, inconsapevole, ma è anche un momento, di cui non godiamo mai, per lasciarci il tempo di vivere le situazioni, dalle più belle alle più difficili. Con il “Forest bathing” prendiamo consapevolezza del ruolo fondamentale del respiro, impariamo a capire che lo stress, le tensioni, ci “tagliano” il fiato, alleniamo il diaframma, il muscolo principalmente coinvolto, togliamo tensione a collo,spalle, torace. Chiudiamo gli occhi, respiriamo, come un naturale aerosol, gli oli essenziali diffusi, naturalmente, dalle conifere, nel bosco. Regalandoci momenti preziosi, tutti per noi. In unione con la natura. Vieni a provare è facile e piacevole. Le prenotazioni sono gestite dall' ufficio turistico Iat di Sauris (Sauris di Sotto 91/a, 0433-86075; info@sauris.org) e dall’ufficio turistico di Ampezzo (piazza Zona Libera 1944 28, 0433-80050, ufficioturisticoampezzo@gmail.com). E’ consigliabile dell' abbigliamento comodo, un telo per sedersi a terra, scarpe sportive (non pesanti, non faremo camminate impegnative) Ci vediamo al Passo Pura, qualche minuto prima delle 10, all’inizio della forestale che porta al parcheggio per il sentiero Weiss - Casera Tintina (ben indicati da un cartello di legno, a destra provenendo da Sauris, a sinistra, dopo il rifugio, per chi viene da Ampezzo). L’attività dura un’ora e mezza circa.

Immersione nella Biodiversità
Anello malghe Sauris

La Biodversità e la gestione del Bosco - Anello malghe di Sauris

» 31/07/2020

Venerdì 31 luglio escursione per la Biodiversità e la gestione del Bosco! Al margine della Foresta di Ampezzo, lungo l'assolato versante sud del Monte Torondon, a monte di Sauris di Sotto, si apre un mondo sconosciuto ai più. E' il mondo delle casere e delle malghe, simboli evidenti della vita di montagna e del rapporto tra uomo e natura. Quanto ci resta ancora di quel rapporto? Andiamo a scoprirlo insieme! Un anello panoramico sarà il percorso che ci accompagnerà nella scoperta di questo meraviglioso mondo di montagna che si apre a monte di Sauris di Sotto. Tra prati e casere, risaliremo il dolce versante per trovarci tra i pascoli di quota, dove gli animali venivano (e vengono tutt'ora) portati a godersi la meritata libertà estiva dopo aver passato i rigidi mesi invernali nelle stalle. Lungo il percorso scopriremo i dettagli della vita di montagna, leggeremo il territorio, conosceremo la storia di Sauris e della sua gente... e non mancherà di lasciarci trasportare dal gusto dei piatti tipici di montagna preparati appositamente per noi dal Rifugio Eimblat (sosta merenda lungo il percorso). A SAURIS DI SOTTO (UD) – ore 10.00 – Ufficio turistico – Fr. Sauris di Sotto 91/A – Google Maps per navigatore: https://goo.gl/maps/UdSRXPF2fXk7ytD99 Ufficio Turistico di Sauris e-mail: info@sauris.org Tel. +39 0433 86076 - Ufficio Turistico di Ampezzo e-mail: ufficioturisticoampezzo@gmail.com Tel. 0433/80758

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